【習慣化アプリ】TickTick

どうもiro96です。

このブログではiPhone・iPadの仕事での使い方や、オススメのアイテムを紹介しています。

今回はアプリTickTickの紹介です。

先日読んだメンタリストDaiGoさんの習慣化の本。

その本を参考にして、運動不足解消のために、

• 20回スクワット
• 1分プランク
• ストレッチ

を習慣化することにしました。

純正のリマインダーアプリで通知することで、忘れることなく継続できていました。

TickTickにも同様の機能があります。

しかしTickTickの方が優れている点があります。

日数カウント

これです。

この機能の良いところは連続達成日数のカウントではない点です。

連続日数が途切れるとやる気も途切れてしまいますが、

これは達成した日数をカウントしてくれます。

何日達成できたかがわかるので達成感があります。

これの1番のメリットは何かというと、

無理なく継続できること

毎日やるぞ！と意気込んでも、疲れている日だってあります。

忘れる日だってあります。

それが理由で続かなくなることが習慣にならない原因です。

忘れてもいい。

できない日があってもいい。

できる日にしっかりとこなしていくことが大事です。

気がつけば習慣になって、意識しなくても毎日続けられます。

そんな感じのことがメンタリストDaiGoさんの本に書いてありました。

導入段階の習慣化を助けてくれるアプリだと思います。

みなさんも活用してはいかがでしょうか？